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Como é a hora de dormir em sua casa?

Você já ouviu que o hormônio do crescimento (GH) é importante para o desenvolvimento, desde os primeiros anos de vida até o final da puberdade (mais ou menos entre 15 e 18 anos). A produção desse e de outros hormônios acontece durante o sono. É nesse período também que tudo que a criança aprendeu durante o dia se fixará em sua memória.